¿Has oído hablar de la hipnoterapia dirigida al intestino? Si te viene a la mente la imagen de péndulos oscilantes, no eres el único. Las escenas de hipnoterapia en las películas han presentado el trabajo de la hipnoterapia casi como un truco de magia, lo cual ciertamente no es. Pero, ¿qué es exactamente la hipnoterapia dirigida al intestino y cómo funciona?
La hipnoterapia dirigida al intestino para el síndrome del intestino irritable (SII) es una técnica en la que se hacen sugerencias que ayudan al paciente a entrar en un estado hipnótico, o un estado de relajación profunda. Las sugerencias tienen como objetivo ayudar al paciente a tomar el control de sus propios síntomas intestinales. También se utilizan imágenes guiadas y metáforas. La relajación profunda y las sugerencias ayudan a los pacientes a acceder a un área de su cerebro de la que normalmente no son conscientes: el eje intestino-cerebro (1,2).
¿Qué es el eje intestino-cerebro?
El síndrome del intestino irritable (SII) se clasificaba anteriormente como un trastorno intestinal funcional, pero cambió a un trastorno del eje intestino-cerebro. Entonces, ¿qué es eso? El eje intestino-cerebro es el "flujo bidireccional de información que tiene lugar entre el cerebro y el tracto gastrointestinal" (1). El cerebro y los intestinos se comunican a lo largo de fibras nerviosas llamadas nervio vago. Las personas que tienen SII experimentan algún tipo de falta de comunicación con su eje intestino-cerebro, lo que resulta en síntomas digestivos como dolor abdominal, hinchazón y alteraciones en los hábitos intestinales. Esta falta de comunicación es también la razón por la que el SII se reclasificó como un trastorno del eje intestino-cerebro.
¿Para quién es?
La hipnoterapia dirigida al intestino se ha estudiado en varios trastornos gastrointestinales, como la enfermedad inflamatoria intestinal (EII) y el síndrome del intestino irritable (SII). Investigaciones recientes han descubierto que es igual de eficaz en el manejo del SII y la calidad de vida general en comparación con una dieta baja en FODMAP (3). Esto la convierte en un enfoque ideal para cualquier persona con antecedentes de trastornos alimenticios, múltiples restricciones dietéticas o alergias alimentarias, o cualquier persona con SII que busque un enfoque sin dieta.
¿Hay alguna desventaja?
No sé si lo llamaría una desventaja, pero la hipnoterapia dirigida al intestino requiere constancia (como la mayoría de las cosas relacionadas con la salud intestinal). Desafortunadamente, no se puede hacer una vez a la semana y esperar resultados asombrosos. El lado positivo es que muchos de los estudios encontraron que los pacientes con SII que realizaron hipnoterapia encontraron un alivio a largo plazo.
¿Cómo empiezo?
La mejor manera de empezar con la hipnoterapia dirigida al intestino es hablar con su proveedor de atención médica. Muchas consultas gastrointestinales tienen un psicólogo especializado en gastroenterología que puede ofrecer hipnoterapia o indicarle la dirección correcta. También puede buscar un profesional cerca de usted en IBSHypnosis.com. ¿No tiene suerte para encontrar un profesional? Mindset Health lanzó una aplicación de hipnoterapia dirigida al intestino llamada Nerva. La aplicación incluye un programa de 6 semanas seguido de una fase de mantenimiento de 6 semanas.
Referencias
Peters, S. L., Muir, J. G., & Gibson, P. R. (2015). Review article: gut-directed hypnotherapy in the management of irritable bowel syndrome and inflammatory bowel disease. Alimentary pharmacology & therapeutics, 41(11), 1104–1115. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/apt.13202
Chandler, Jennifer. “Gut-Directed Hypnotherapy” mindsethealth.com. Mindset Health Pty Ltd, August 13, 2021. https://www.mindsethealth.com/matter/gut-directed-hypnotherapy
Peters, S. L., Yao, C. K., Philpott, H., Yelland, G. W., Muir, J. G., & Gibson, P. R. (2016). Randomised clinical trial: the efficacy of gut-directed hypnotherapy is similar to that of the low FODMAP diet for the treatment of irritable bowel syndrome. Alimentary pharmacology & therapeutics, 44(5), 447–459. https://doi.org/10.1111/apt.13706