粪便。排便。粪便。大便。无论您怎么称呼它，我们都会排便。然而，并非所有粪便都长得一样。1997年，英国医生创建了一个量表，将粪便分为七个不同的类别。现在，它被用作诊断工具，描述排便的稠度和形状。
粪便主要由水以及未消化的食物残渣组成。它还含有细菌、细胞和粘液。我们知道很多因素会影响粪便的外观（食物、疾病等），但通过使用布里斯托大便分类法来描述排便，可以帮助确定我们的粪便是否健康/正常，或者是否存在其他问题。
分类
布里斯托大便分类法中的粪便类别从1型到7型。它通过观察排便的稠度和形状来帮助分类便秘、腹泻或正常排便。
1型：小而硬的块状，像兔子粪便。这表明便秘。
2型：块状，香肠状。类似于1型，但更成形，没有分离。这也可能表明便秘。
3型：条状，表面有裂纹。这是健康的粪便！
4型：光滑，条状。有些人也称之为“蛇”状。也是正常的健康粪便。
5型：柔软的团块，边缘清晰。这可能表明您的饮食中纤维不足。
6型：糊状，边缘不规则。这表明轻度腹泻。
7型：液体状，无固体碎片。这是严重腹泻。
颜色
虽然布里斯托大便分类法不强调颜色，但我们知道某些食物、药物和消化系统疾病可能会影响粪便的颜色。
棕色
正常健康的粪便。这意味着胆汁（肝脏产生的一种消化液）已通过胆囊并进入消化系统。胆汁和酶有助于分解食物，特别是脂肪。
绿色
食物可能在消化道中移动过快，胆汁没有被充分分解。也可能是由绿色食物（如菠菜）或绿色食用色素引起的。
黄色
可能表明饮食中脂肪过多或吸收不良。
红色
下消化道出血或红色食物（如甜菜）或色素。这也可能表明您患有痔疮并出血。
白色或黏土色
这可能表明您的胆管或胆囊存在问题，它们有助于输送胆汁。也可能是测试期间摄入的液体（如钡）引起的。
黑色或 深棕色
上消化道出血或服用铁补充剂或次水杨酸铋等药物。
总而言之，“正常”的粪便通常呈棕色，看起来像3型或4型。每个人的排便可能略有不同，排便频率也一样。有些人每天排便1-3次是正常的，而另一些人可能每隔一天才排便一次。尝试追踪您的排便情况，以帮助您确定粪便的健康状况，如果您有任何疑虑，请务必预约医生。