Heces. Evacuaciones. Caca. Como quieras llamarlo, todos lo hacemos. Sin embargo, no todas las heces son iguales. En 1997, médicos en Inglaterra crearon una escala para clasificar las heces en siete categorías diferentes. Ahora se utiliza como herramienta de diagnóstico para describir tanto la consistencia como la forma de las evacuaciones intestinales.
La caca se compone principalmente de agua junto con restos no digeridos de nuestros alimentos. También contiene bacterias, células y mucosidad. Sabemos que muchos factores influyen en el aspecto de nuestra caca (alimentos, enfermedades, etc.), pero al usar la escala de heces de Bristol para describir las evacuaciones intestinales, se puede determinar si nuestras heces son sanas/normales o si hay algo más sucediendo.
Las categorías
Las categorías de heces en la escala de heces de Bristol van del Tipo 1 al 7. Examina tanto la consistencia como la forma de las evacuaciones intestinales para ayudar a categorizar el estreñimiento, la diarrea o las evacuaciones intestinales normales.
Tipo 1: Pequeños grumos duros que parecen bolitas de conejo. Esto indica estreñimiento.
Tipo 2: Grumos y con forma de salchicha. Similar al tipo 1, pero más formada y no separada. Esto también puede indicar estreñimiento.
Tipo 3: Con forma de tronco, con grietas en la superficie. ¡Esta es una caca saludable!
Tipo 4: Lisa, con forma de tronco. Algunas personas también la llaman forma de "serpiente". También es una caca normal y saludable.
Tipo 5: Bolas blandas con bordes definidos. Esto puede indicar que no tienes suficiente fibra en tu dieta.
Tipo 6: Blandas con bordes irregulares. Esto indica diarrea leve.
Tipo 7: Líquidas sin trozos sólidos. Esta es diarrea severa.
El color
Aunque la escala de heces de Bristol no pone énfasis en el color, sabemos que ciertos alimentos, medicamentos y trastornos digestivos pueden afectar el tono de las heces.
Marrón
Heces normales y saludables. Esto significa que la bilis, que es un fluido digestivo producido por el hígado, ha llegado a la vesícula biliar y a través del sistema digestivo. La bilis, junto con las enzimas, ayudan a descomponer los alimentos, específicamente las grasas.
Verde
Es posible que los alimentos se hayan movido por el tracto digestivo demasiado rápido y la bilis no se descompuso correctamente. También puede ser causado por alimentos verdes (como las espinacas) o colorantes alimentarios verdes.
Amarillo
Puede indicar demasiada grasa en la dieta o malabsorción.
Rojo
Sangrado del sistema digestivo inferior o alimentos rojos (como la remolacha) o colorantes. Esto también puede indicar que tienes hemorroides y estás sangrando.
Blanco o color arcilla
Esto puede indicar un problema con los conductos biliares o la vesícula biliar, que ayudan a transportar la bilis. También puede ser causado por líquidos tomados durante pruebas (es decir, bario).
Negro o marrón oscuro
Sangrado en el tracto digestivo superior o medicamentos como suplementos de hierro o Pepto Bismol.
Para concluir, una caca "normal" probablemente será de color marrón y tendrá el aspecto de los Tipos 3 o 4. Las evacuaciones de cada persona pueden ser un poco diferentes y esto también se aplica a la frecuencia. Es normal que algunas personas tengan de 1 a 3 evacuaciones al día, mientras que otras solo tengan una cada dos días. Intenta registrar tus evacuaciones para ayudarte a determinar cuán saludable es tu caca, y asegúrate de programar una cita con tu médico si tienes alguna inquietud.