以下是 Carol Ireton-Jones 博士的 3 个美味小贴士：
1. 你可以感觉更好。
我喜欢告诉客户的第一件事是，你可以感觉更好！很多人长期以来一直在寻找“胃部不适”的解决方案，但收效甚微。肠易激综合征 (IBS) 患者的情况非常普遍。事实上，我的一位患者联系我寻求治疗，他认为他的医生称之为“脾气暴躁的肠子之类的”。除了诊断困难之外，这些患者通常觉得自己的心声没有被倾听。作为一名与胃肠道患者合作的营养师，我倾听他们的心声，提供可靠的营养信息，并给予鼓励。尽管一些改善可能很小，但我还没有看到一个没有改善的患者。
2. 团队合作在消化系统疾病中很重要
一个团队通常由一名营养师和一名胃肠科医生组成，但通常可以包括其他提供者和疗法：心理学家、盆底治疗师、初级保健医生、运动、放松、瑜伽等等——但最重要的是——客户/患者是核心！医生可能会做出诊断，但营养护理和治疗应由合格的注册营养师提供。我的意思是——我们热爱食物！我们了解它！我个人与一位喜欢学习低 FODMAP 食物的厨师合作——以及 FODMAPs 偷偷进入餐食的方式。改变一些食物或食物的量可以对胃肠道功能和生活质量产生巨大影响。再次外出可能很有趣！
3. 寻找专家。
这是关键！随着肠道健康常识的广泛普及，有些人声称对胃肠道健康、微生物组、食物敏感性测试等时尚（没有这种东西）以及更多方面有深入了解。为了确保您获得循证营养护理，重要的是要注意只有受过培训的临床医生才有资格进行评估或提出建议。如果听起来好得令人难以置信……那可能就是假的！
康复之旅，尤其是在解决消化问题时，是非常个性化的。并非总有很多具体的答案。与优秀的营养师和医生（协作和支持）合作可以带来最佳结果。他们将与您一同经历这段旅程。Michael Weisberg 博士和我刚刚完成了一篇关于 IBS 管理——医生-营养师协作的学术论文（《临床营养学》，2020 年 10 月）。虽然重点是 IBS，但这些信息与这些技巧有关。如果您想获得本文的副本，您可以通过我的 网站联系我。
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