在 Epicured，我们希望您了解我们有各种保质期长的产品，以及可冷冻的主菜、汤等，以帮助您用营养丰富的低 FODMAP 和无麸质食物填满您的储藏室和冰柜。我们还希望帮助您了解其他需要储备的、能满足您营养需求的产品。请记住，我们随时为您提供帮助！
以下列表将帮助您储备低 FODMAP 的储藏室和冰柜：
蛋白质：鸡蛋、罐装金枪鱼或三文鱼、冷冻汉堡（鸡肉、火鸡肉、牛肉）、冷冻（鸡肉、牛排、猪肉、鱼）、硬豆腐、罐装鹰嘴豆、罐装小扁豆、全天然花生酱或杏仁酱
复合碳水化合物：无麸质意面、燕麦、玉米粥、藜麦、大米、玉米片和玉米饼。Schar 有很多面包、小圆面包和披萨饼皮，点击此处了解更多。
农产品：选择您最喜欢的低 FODMAP 农产品的罐装和冷冻选项，例如冷冻四季豆和西兰花、冷冻南瓜、冷冻蓝莓、冷冻草莓、冷冻菠萝、罐装切块番茄（不含洋葱和大蒜）和罐装南瓜。选择保鲜期更长的新鲜农产品，如土豆、胡萝卜、普通卷心菜、紫甘蓝、欧洲防风草或橙子、哈密瓜和菠萝。
健康脂肪：橄榄油（另一种选择是小葱或洋葱浸泡油）、杏仁、巴西坚果、奇亚籽、亚麻籽、大麻籽、花生、南瓜籽、葵花籽、澳洲坚果、山核桃和核桃。
零食：无麸质椒盐脆饼、花生（原味或咸味）、原味米饼、原味玉米片、爆米花、米饼、Epicured 能量棒、Go Macro 能量棒（选项在此处）、Enjoy Life Foods 有许多零食在此处，FODY foods 有零食棒在此处。
调味品 + 香料混合物：对于低 FODMAP 意面酱、番茄酱、莎莎酱、汤底和香料混合物（如玉米饼调味料），请查看 FODY、Aleia 的无麸质面包屑（原味或原始真正的潘帕）、橄榄油和第戎芥末酱。
烘焙用品：无麸质面粉混合物（Bob's Red Mill 1:1 无麸质烘焙面粉）、黑巧克力碎、红糖和香草精。
我的低 FODMAP 杂货店购物清单，点击此处。
Epicured 的非易腐物品包括：什锦干果、格兰诺拉麦片、能量棒，以及我们美味的烘焙师礼盒，里面有无麸质和低 FODMAP 咖啡蛋糕、姜汁饼干和布朗尼蛋糕。
Epicured 有许多适合冷冻的选项：点击此处查看我们的菜单，并选择“适合冷冻”筛选器。
总而言之，以下是我的一些最爱，可以帮助您在保持消化系统症状的同时滋养身体：
Epicured 可以通过各种沙拉、汤、饮料、主菜和甜点来满足您的低 FODMAP 和无麸质膳食计划需求。在此处查看我们的菜单：此处。
亚马逊提供您所在地区的 Whole Foods 市场的送货服务；在亚马逊浏览器中搜索 Whole Foods，然后购买您最喜欢的新鲜和特色食品。
Fody foods 是一家在线商店，提供许多低 FODMAP 调味品、零食、香料混合物等。
Go Macro 和 Enjoy Life Foods 提供各种经认证的低 FODMAP 零食。