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A curated library of clinical and culinary information on low FODMAP and digestive health.
Low Fermentation Diet | Fodmap Diet For SIBO | Epicured

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小肠细菌过度生长的低发酵饮食

如果你正在寻找一种易于遵循、低FODMAP、能帮助肠道健康的饮食，那么低发酵饮食可能正是你所需要的。
How to Calm a Nervous Stomach | Anxiety Stomach | Epicured

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如何缓解紧张性胃部不适 | 焦虑性胃部不适 | Epicured

向Epicured了解如何缓解神经性胃炎的最佳方法，包括食物和疗法。这里有一些缓解胃部不适的小贴士！

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通过独家肠道友好瑜伽序列支持您的身体

找到时间来关爱身心是很重要的。享受这个简单的瑜伽序列，进行一次很好的伸展，帮助支持这三者！
Low FODMAP & Gluten-Free Items to Stock Your Pantry and Freezer

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低FODMAP无麸质囤货清单（储藏室和冷冻）

我们的营养与转化科学副总裁 Kate Scarlata 将与大家分享如何利用这些低 FODMAP 无麸质食品来储备。
The Facts on Lactose Intolerance and the Low FODMAP Diet

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乳糖不耐症和低FODMAP饮食的事实

了解乳糖不耐症的基础知识和管理资源的帮助。

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来自Epicurators：克罗恩病和溃疡性结肠炎中的主动饮食策略

Neilanjan Nandi博士（医学博士、美国内科医师学会会士）就营养如何在IBD（炎症性肠病）患者群体中优化健康发挥关键作用提供了他的见解。
From the Epicurators: 3 Tips for a Holistic Approach to Gut Health

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来自Epicurators的分享：打造肠道健康的整体方法，牢记这3点

Chey 医生提出了他的见解，旨在拓宽读者对维持肠道健康的认知，使其超越饮食层面。
Low FODMAP High Fiber Foods: The Key to Better Digestion

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纤维与肠道健康

了解最佳低FODMAP高纤维食物，促进消化健康，并了解这些食物的益处以及它们如何改善肠道健康。
Gastroparesis and IBS: The Facts on Bloating

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关于腹胀的真相

了解胃轻瘫和肠易激综合征之间的联系，以及它如何导致腹胀。了解这种情况的症状和治疗方案。
3 Essential Gut Health Tips from an Expert Who Knows

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专家奉献的3个肠道健康要诀

Erin Judge 注册营养师 (RDN) 是一位专注于 IBS 的营养师，常驻田纳西州纳什维尔。她是一位低 FODMAP 饮食专家，讲解了改善消化健康的 3 种重要方法。
The Gut-Immune System Connection

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肠道-免疫系统连接

在这篇博客文章中，了解肠道与免疫系统的联系以及如何通过营养来支持您的免疫系统。
Why This Dietitian Wants You To Eat (And Enjoy) The Cookie

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为什么这位营养师希望你吃饼干（并享受它）

Alyssa Lavy，理学硕士、注册营养师、CDN 是一名注册营养师，她认为食物应该令人满意、滋养和美味。

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一位肠胃病医生想告诉你的三件事

Jeremy Matloff 医生是康涅狄格州吉尔福德 CT Gastro 的一名胃肠病学家。

Top Low FODMAP Collections

Entrées

主菜

60 这些项目

Lunch

午餐

13 这些项目

Breakfast frittatas

早餐

17 这些项目

Soup

汤

13 这些项目