文摘

A curated library of clinical and culinary information on low FODMAP and digestive health.
From the Epicurators: Proactive Dietary Strategies in Crohn’s & Ulcerative Colitis

文摘

不含FODMAP的调味方式

学习如何在低FODMAP饮食中获得最美味的体验！
Enjoy Garlic and Onion Flavor with Low FODMAP Infused Oils!

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享用低FODMAP风味油的蒜蓉和洋葱风味！

在这篇博文中，您将了解到低FODMAP饮食的清除阶段以及如何制作风味油。
Low FODMAP Holiday Survival Guide

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低FODMAP饮食节假日生存指南

食物通常是节日期间很重要的一部分——这会使得在此期间遵循特殊的饮食习惯看起来令人望而却步。我曾听许多客户在几周前向我透露，他们担心低FODMAP饮食计划将如何适应他们的节日计划。以下是我为您提供的一些关于规划、设定期望和制定最适合您的低FODMAP节日行动计划的顶级秘诀！
When Following the Low FODMAP Diet...Don't Just Eliminate

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执行低FODMAP饮食时……不要只消除，还要替换！

了解如何轻松进行低FODMAP饮食替换，尽情享用您喜爱的食物、风味和食谱！
The 3 Phases of the Low FODMAP Diet

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低FODMAP饮食的3个阶段

低FODMAP饮食并非一劳永逸的饮食！了解低FODMAP之旅的三个阶段。

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风味、乐趣与膳食规划

珍妮·彼得鲁奇，理学硕士，注册营养师，致力于改变人们对食物和营养的看法。

Top Low FODMAP Collections

Entrées

主菜

60 这些项目

Lunch

午餐

13 这些项目

Breakfast frittatas

早餐

17 这些项目

Soup

汤

13 这些项目