El Compendio

Una biblioteca seleccionada de información clínica y culinaria sobre FODMAP bajo y salud digestiva.
Spotting IBS in Children

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Cómo detectar el SII en niños

Siga leyendo para obtener más información sobre los síntomas, el diagnóstico y el tratamiento del SII en niños.
What Foods Can I Eat With IBS? 5 Tips to Get Started

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¿Qué alimentos puedo comer con el SII? 5 consejos para empezar

Sigue leyendo para conocer 5 consejos que puedes incorporar hoy mismo a tu dieta para el síndrome del intestino irritable, tanto si has empezado una dieta baja en FODMAP como si no.
IBS Symptoms: What Should I Look Out For?

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Síntomas del SII: ¿A qué debo prestar atención?

El síndrome del intestino irritable (SII) es un trastorno bastante común del intestino grueso. En este artículo, hablaremos sobre los principales síntomas del SII.
Where FODMAPs Hide: Polyols

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Dónde se esconden los FODMAP: Polioles

La "P" de FODMAP se refiere a los polioles, que son alcoholes de azúcar que se encuentran de forma natural en ciertas frutas y verduras.
FODMAP Your Favorites: Chicken Pepper Stir-fry

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FODMAPa tus favoritos: Pollo salteado con pimientos

Siga leyendo para disfrutar de un salteado de pollo y pimientos bajo en FODMAP perfecto para dos que hará cantar a sus papilas gustativas y a su vientre.
What's the best diet for IBS?

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¿Cuál es la mejor dieta para el SII?

Esta publicación repasará todas las diferentes terapias dietéticas que pueden (o no) ser beneficiosas para las personas con síndrome del intestino irritable (SII).
Visceral Hypersensitivity

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Hipersensibilidad visceral, un sello distintivo del SII

En este artículo, definiremos la hipersensibilidad visceral (un sello distintivo del SII), exploraremos las posibles causas y discutiremos las opciones de manejo útiles.
Post-infectious IBS: Risks and Remedies

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SII postinfeccioso: Riesgos y soluciones

En este artículo, exploraremos el SIIPI con más detalle, incluyendo sus posibles causas, factores de riesgo y opciones de tratamiento.
What is IBS Mean: Irritable Bowel Syndrome Diet

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¿Qué es el síndrome del intestino irritable?

Descubra la mejor dieta para el síndrome del intestino irritable para aliviar los síntomas y mejorar la salud en general. Conozca los alimentos que debe evitar y las comidas recomendadas.
The Best Belly Soothers for IBS

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Los mejores calmantes para el vientre para el síndrome del intestino irritable

Veamos qué calmantes estomacales deberías considerar añadir a tu arsenal contra el SII, desde hierbas hasta aceite de menta y enzimas digestivas.
Getting Started with the Low FODMAP Diet

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Uso de los principios de la alimentación intuitiva para ayudar a controlar las afecciones gastrointestinales

Practicar un enfoque llamado Alimentación Intuitiva puede ayudarte a reconectar con esta habilidad de seguir las señales de tu cuerpo y saber qué funciona mejor para ti.
5 Gut-Friendly Mother's Day Gift Ideas

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5 ideas de regalos para el Día de la Madre saludables para el intestino

Este Día de la Madre, demuéstrale a la mamá en tu vida que te preocupas por ella y por su salud digestiva. ¡Ella se merece sentirse de lo mejor en este día tan especial y más allá!

El Compendio

5 estrategias para controlar un brote de SII

Nuestra Epicuradora, Andrea Hardy, dietista titulada, comparte 5 consejos para manejar los brotes de SII: momentos en que los síntomas del SII empeoran significativamente más de lo habitual.
Managing IBD & IBS During Pregnancy

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Control del IBD y el SII durante el embarazo

La Dra. Katherine Freeman es gastroenteróloga y se especializa en trastornos gastrointestinales femeninos.
IBS is Hard Enough to Manage. Support Groups Help.

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3 consejos para personas con síndrome del intestino irritable y un trastorno alimentario

Las revisiones sistemáticas muestran que el 25% de los pacientes con SII tienen patrones alimentarios desordenados. Y el 90% de los pacientes con anorexia o bulimia tienen síntomas gastrointestinales funcionales.
Enjoy Garlic and Onion Flavor with Low FODMAP Infused Oils!

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¡Disfruta del sabor a ajo y cebolla con aceites infusionados bajos en FODMAP!

En esta publicación de blog, aprenderá sobre la fase de eliminación de la dieta baja en FODMAP, así como cómo hacer aceites infusionados.
Can Acupuncture Treat IBS?

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¿Puede la acupuntura tratar el síndrome del intestino irritable?

Cada año atiendo a cientos de pacientes que acuden con diversos síntomas de síndrome del intestino irritable tras haber oído cómo esta antigua medicina podría ayudarles de una forma libre de fármacos.
Low FODMAP High Fiber Foods: The Key to Better Digestion

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Fibra y Salud Intestinal

Descubra los mejores alimentos bajos en FODMAP y ricos en fibra para una digestión óptima y aprenda sobre los beneficios de estos alimentos y cómo pueden mejorar la salud intestinal.
Why Compassion Matters for Gut Health

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Por qué la compasión es importante para la salud intestinal

Lauren Cornell, MS, RD comparte la importancia de tener compasión por uno mismo y compasión hacia los pacientes.
Gastroparesis and IBS: The Facts on Bloating

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Los datos sobre la hinchazón

Infórmese sobre la conexión entre la gastroparesia y el síndrome del intestino irritable (SII), y cómo puede provocar hinchazón. Descubra los síntomas y las opciones de tratamiento para esta afección.

Principales colecciones bajas en FODMAP

Entrées

Entradas

41 elementos

Lunch

Almuerzo

10 elementos

Breakfast frittatas

Desayuno

15 elementos

Soup

Sopa

11 elementos