El Compendio

Una biblioteca seleccionada de información clínica y culinaria sobre FODMAP bajo y salud digestiva.

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Consejos para elaborar un plan de comidas fácil y bajo en FODMAP

Planificar comidas bajas en FODMAP puede ser complicado. ¡Sigue leyendo para conocer los consejos aprobados por dietistas para elaborar un plan de comidas bajo en FODMAP bien pensado!

#IBS

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Cánnabis y SII

El tratamiento del síndrome del intestino irritable (SII) ha avanzado mucho en la última década. Una posible opción de tratamiento que podría sonar poco convencional es el cannabis.

#IBS

All About SIBO: Dietary Approaches and Symptom Relief

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Todo sobre el SIBO: enfoques dietéticos y alivio de los síntomas

Este artículo ofrecerá una breve descripción general de los síntomas, las posibles causas, el diagnóstico y las opciones de tratamiento para el SIBO.

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Dónde se esconden los FODMAP: Fructanos

Los fructanos son un FODMAP que se encuentra en muchos alimentos y pueden causar problemas digestivos a muchas personas. Este artículo explica dónde pueden esconderse.

IBS & Leaky Gut Syndrome: How are they Different?

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Síndrome del Intestino Irritable y el Síndrome del Intestino Permeable: ¿En qué se Diferencian?

Mientras que el síndrome del intestino irritable (SII) es un trastorno del eje intestino-cerebro, el intestino permeable es una mayor permeabilidad crónica del revestimiento intestinal.

#IBS

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Tratamientos para el síndrome del intestino irritable (SII): ¿Cuáles son mis opciones?

¡Siga leyendo para descubrir si existen beneficios detrás de elementos como los antibióticos, los probióticos, los antidepresivos, la hipnoterapia dirigida al intestino y el yoga para el síndrome del intestino irritable!

#IBS

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FODMAP tus Favoritos: Chile sin Frijoles

¿Qué hacer cuando sigues una dieta baja en FODMAP y se te antoja un buen chili? ¡Prueba el chili sin frijoles! Desde recetas hasta entrega a domicilio, aquí tienes algunas excelentes opciones.

How to Travel with IBD: Tips and Tricks for IBD Patients

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Cómo viajar con EII

Viajar con la enfermedad inflamatoria intestinal (EII) puede ser un desafío, pero no es imposible. Aprende a planificar con anticipación y a controlar los síntomas mientras estás de viaje.

#IBD
#IBS

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La salud intestinal y el sistema inmunitario

¡Casi el 70% del sistema inmunitario se encuentra en el intestino! Aquí tienes algunas pautas para ayudarte a reforzar tu sistema inmunitario asegurándote de que tu intestino esté sano

Bloating vs. Distension: Is There a Difference?

El Compendio

Hinchazón vs. Distensión: ¿Existe alguna diferencia?

Siga leyendo para conocer 5 consejos que puede incorporar hoy mismo a su dieta para el SII, tanto si ha comenzado una dieta baja en FODMAP como si no.

#IBS

Foods to Avoid With IBS: 5 Dietitian Approved Swaps

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Alimentos que evitar con el síndrome del intestino irritable: 5 alternativas aprobadas por dietistas

Siga leyendo para obtener más información sobre los síntomas, el diagnóstico y el tratamiento del SII en niños.

El Compendio

Pruebas de SII: ¿Cómo se diagnostica?

Aunque no existe una prueba única para el SII, hay criterios a seguir y métodos de prueba que pueden descartar otras afecciones para llegar a un diagnóstico.

#IBS

El Compendio

Cómo detectar el SII en niños

Siga leyendo para obtener más información sobre los síntomas, el diagnóstico y el tratamiento del SII en niños.

What Foods Can I Eat With IBS? 5 Tips to Get Started

El Compendio

¿Qué alimentos puedo comer con el SII? 5 consejos para empezar

Sigue leyendo para conocer 5 consejos que puedes incorporar hoy mismo a tu dieta para el síndrome del intestino irritable, tanto si has empezado una dieta baja en FODMAP como si no.

IBS Symptoms: What Should I Look Out For?

El Compendio

Síntomas del SII: ¿A qué debo prestar atención?

El síndrome del intestino irritable (SII) es un trastorno bastante común del intestino grueso. En este artículo, hablaremos sobre los principales síntomas del SII.

#IBS

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Dónde se esconden los FODMAP: Polioles

La "P" de FODMAP se refiere a los polioles, que son alcoholes de azúcar que se encuentran de forma natural en ciertas frutas y verduras.

FODMAP Your Favorites: Chicken Pepper Stir-fry

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FODMAPa tus favoritos: Pollo salteado con pimientos

Siga leyendo para disfrutar de un salteado de pollo y pimientos bajo en FODMAP perfecto para dos que hará cantar a sus papilas gustativas y a su vientre.

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¿Cuál es la mejor dieta para el SII?

Esta publicación repasará todas las diferentes terapias dietéticas que pueden (o no) ser beneficiosas para las personas con síndrome del intestino irritable (SII).

#IBS

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Hipersensibilidad visceral, un sello distintivo del SII

En este artículo, definiremos la hipersensibilidad visceral (un sello distintivo del SII), exploraremos las posibles causas y discutiremos las opciones de manejo útiles.