El Compendio

Una biblioteca seleccionada de información clínica y culinaria sobre FODMAP bajo y salud digestiva.

El Compendio

Apoya tu cuerpo con una secuencia de yoga exclusiva y beneficiosa para el intestino

Encontrar el tiempo para cuidar la mente, el cuerpo y el alma es importante. ¡Disfruta de esta sencilla secuencia de yoga para estirar bien y ayudar a cuidar los 3!

Low FODMAP & Gluten-Free Items to Stock Your Pantry and Freezer

El Compendio

Artículos bajos en FODMAP y sin gluten para abastecer tu despensa y congelador

Nuestra vicepresidenta de Nutrición y Ciencias Traslacionales, Kate Scarlata, comparte cómo abastecerse con estos productos bajos en FODMAP y sin gluten.

Getting Started with the Low FODMAP Diet

El Compendio

Uso de los principios de la alimentación intuitiva para ayudar a controlar las afecciones gastrointestinales

Practicar un enfoque llamado Alimentación Intuitiva puede ayudarte a reconectar con esta habilidad de seguir las señales de tu cuerpo y saber qué funciona mejor para ti.

El Compendio

Comer una dieta basada en plantas con Epicured

La vicepresidenta de Nutrición y Ciencia Traslacional de Epicured, Kate Scarlata, comparte consejos e información sobre la alimentación basada en plantas.

From the Epicurators: Proactive Dietary Strategies in Crohn’s & Ulcerative Colitis

El Compendio

Saborizar sin FODMAPs

¡Aprenda a sacar el máximo sabor de su viaje FODMAP!

Low Fodmap Diet Spanish: How They Shape Our Identity?

El Compendio

La comida es cultura

Descubre el impacto de la dieta baja en Fodmap en nuestra identidad. Aprende sobre el enfoque de diferentes sociedades hacia la comida, los ingredientes y su significado.

El Compendio

Alimentación intuitiva y salud intestinal

Puede que sea difícil de creer, ¡pero tu cuerpo sabe de forma natural qué y cuánto comer! La alimentación intuitiva es una filosofía que se centra en respetar y escuchar tus propias señales internas y en liberarte de las reglas externas sobre la comida.

Is the Low FODMAP Diet Always the Best Approach?

El Compendio

¿Es la dieta baja en FODMAPs siempre el mejor enfoque?

La dieta baja en FODMAP puede ayudar, pero no es para todos. Aquí exploramos opciones alternativas sobre cómo puedes manejar tus síntomas del SII.

Getting Enough Calories on a Low FODMAP Diet

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Obtener Suficientes Calorías con una Dieta Baja en FODMAP

A muchas personas les cuesta comer lo suficiente cuando intentan una dieta baja en FODMAP por su cuenta.

El Compendio

Guía de supervivencia baja en FODMAP para las fiestas

La comida suele ser una parte importante de la temporada navideña, lo que puede hacer que seguir una dieta especializada durante esta época parezca desalentador. Muchos clientes me confesaron hace semanas que les preocupa cómo encajará el plan bajo en FODMAP en sus planes navideños. Aquí están mis mejores consejos para planificar, establecer expectativas y desarrollar un plan de acción navideño bajo en FODMAP que funcione mejor para usted.

When Following the Low FODMAP Diet...Don't Just Eliminate

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Al seguir la dieta baja en FODMAP... ¡No solo elimines, sustituye!

¡Aprende cómo hacer sustituciones fáciles bajas en FODMAP y disfruta de tus comidas, sabores y recetas favoritas!

5 Fall Foods You Can Eat on a Low FODMAP Diet

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5 alimentos de otoño que puedes comer con una dieta baja en FODMAP

¡Bajo en FODMAP no significa que tengas que perderte esos icónicos sabores otoñales! ¡Aprende cómo incorporar estos alimentos básicos de otoño, aptos para dietas bajas en FODMAP, en tu dieta diaria!

El Compendio

Las 3 fases de la dieta baja en FODMAP

¡La dieta baja en FODMAP no es una dieta para siempre! Conoce las 3 fases del proceso bajo en FODMAP.

El Compendio

De los Epicurators: Estrategias dietéticas proactivas en la enfermedad de Crohn y la colitis ulcerosa

El Dr. Neilanjan Nandi, MD, FACP ofrece su perspectiva sobre cómo la nutrición juega un papel fundamental en la optimización de la salud en nuestra comunidad de EII.

From the Epicurators: 3 Tips for a Holistic Approach to Gut Health

El Compendio

De los Epicuradores: 3 consejos para un enfoque holístico de la salud intestinal

El Dr. Chey ofrece su perspectiva para ampliar las ideas de los lectores sobre el mantenimiento de la salud intestinal más allá de la dieta.

Low FODMAP High Fiber Foods: The Key to Better Digestion

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Fibra y Salud Intestinal

Descubra los mejores alimentos bajos en FODMAP y ricos en fibra para una digestión óptima y aprenda sobre los beneficios de estos alimentos y cómo pueden mejorar la salud intestinal.

El Compendio

La conexión entre el intestino y el sistema inmunitario

En esta entrada de blog, aprende sobre la conexión intestino-inmune y las formas en que puedes apoyar tu sistema inmunológico a través de la nutrición.

Epicured Celebrates Registered Dietitian Nutritionist Day

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Epicured Celebra el Día del Dietista Nutricionista Registrado

Estos 14 dietistas registrados comparten sus experiencias, consejos y sus esperanzas para sus pacientes para el Día del Dietista Nutricionista Registrado.

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Cómo controlar el estreñimiento

Se estima que 42 millones de adultos estadounidenses sufren de estreñimiento en algún momento. Aprenda tres consejos sobre cómo manejar mejor el estreñimiento.